Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest ustrukturyzowaną i opartą na dowodach naukowych formą leczenia problemów emocjonalnych i trudności w funkcjonowaniu. Jej celem jest identyfikacja oraz modyfikacja nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania, które podtrzymują objawy oraz wpływają na codzienne funkcjonowanie pacjenta. CBT koncentruje się na aktualnych trudnościach oraz na wypracowywaniu konkretnych strategii radzenia sobie. W trakcie psychoterapii pacjent, we współpracy z terapeutą, uczy się rozpoznawać myśli automatyczne, przekonania i schematy poznawcze, a następnie stopniowo je weryfikować i modyfikować. Równolegle podejmowana jest praca nad zmianą zachowań oraz rozwijaniem umiejętności regulacji emocji, radzenia sobie ze stresem i rozwiązywania problemów. Terapia ma jasno określone cele i strukturę, a postępy są regularnie monitorowane. Psychoterapia poznawczo-behawioralna znajduje zastosowanie m.in. w leczeniu zaburzeń lękowych, depresyjnych, zaburzeń odżywiania, problemów związanych ze stresem oraz trudnościach relacyjnych. Proces terapeutyczny prowadzony jest w bezpiecznej i poufnej atmosferze, zgodnie z zasadami etyki zawodowej, i może mieć formę spotkań stacjonarnych lub online.