Psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Łódź
Psychoterapia dialektyczno-behawioralna w Łodzi to metoda terapeutyczna łącząca strategie behawioralne z elementami akceptacji i uważności. Terapia koncentruje się na rozwijaniu umiejętności regulacji emocji, tolerancji dyskomfortu oraz skutecznej komunikacji w relacjach.
Jak wygląda psychoterapia dialektyczno-behawioralna?
Sesje indywidualne odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny, podczas których zbierany jest wywiad dotyczący historii trudności oraz obecnego funkcjonowania pacjenta, a następnie wspólnie z terapeutą ustalana jest hierarchia celów terapeutycznych. W trakcie terapii pacjent uczy się rozpoznawać wzorce prowadzące do trudnych zachowań poprzez szczegółową analizę sytuacji wywołujących silne emocje, a następnie wypracowuje alternatywne, mniej szkodliwe sposoby reagowania. Praca obejmuje cztery obszary umiejętności: uważność, tolerancję dyskomfortu, regulację emocji oraz skuteczność interpersonalną. Proces terapeutyczny ma charakter długoterminowy i jego długość jest ustalana indywidualnie w zależności od złożoności zgłaszanych trudności.
Dla kogo jest psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT)?
Psychoterapia dialektyczno-behawioralna w Łodzi jest wskazana dla osób, które:
-
doświadczają silnej i trudnej do kontrolowania zmienności emocjonalnej
-
zmagają się z impulsywnymi zachowaniami wpływającymi na relacje lub bezpieczeństwo
-
mają rozpoznane zaburzenie osobowości borderline lub cechy tego zaburzenia
-
doświadczają myśli lub zachowań samouszkadzających
-
mają trudności w budowaniu i utrzymywaniu stabilnych relacji interpersonalnych
-
odczuwają chroniczne poczucie pustki lub trudność w tolerowaniu silnego dyskomfortu emocjonalnego
Cena:
Sesja psychoterapii dialektyczno-behawioralnej w Uroboros kosztuje 300 złotych.
Czy terapia DBT jest przeznaczona wyłącznie dla osób z zaburzeniem osobowości borderline?
Nie, choć DBT została pierwotnie opracowana z myślą o osobach z tym rozpoznaniem, metoda ta jest obecnie stosowana szerzej, między innymi w pracy z trudnościami w regulacji emocji, impulsywnością oraz zachowaniami autodestrukcyjnymi niezwiązanymi wyłącznie z tym zaburzeniem.
Ile trwa cały proces terapii DBT?
Terapia dialektyczno-behawioralna ma charakter długoterminowy, a jej długość ustalana jest indywidualnie, zależnie od złożoności zgłaszanych trudności oraz tempa pracy nad kolejnymi celami terapeutycznymi.
Czy rozmowa o trudnych doświadczeniach, w tym o samouszkodzeniach, odbywa się w sposób oceniający?
Nie, jednym z fundamentów DBT jest podejście oparte na akceptacji, w którym trudne zachowania są analizowane bez oceniania pacjenta, w celu zrozumienia ich funkcji i wypracowania bezpieczniejszych alternatyw.
Czy terapia obejmuje wyłącznie sesje indywidualne?
Pełny model DBT obejmuje sesje indywidualne oraz grupowy trening umiejętności. Zakres oferowanej formy terapii ustalany jest indywidualnie w zależności od potrzeb pacjenta.
Czy do rozpoczęcia terapii DBT potrzebne jest skierowanie?
Nie, psychoterapię dialektyczno-behawioralną w Uroboros można rozpocząć bezpośrednio, bez skierowania od lekarza.
Czy pierwsza sesja zobowiązuje do kontynuowania terapii w tym nurcie?
Nie, pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i służy ustaleniu, czy DBT jest odpowiednią formą wsparcia dla zgłaszanych trudności.
Kontakt
Adres
Piotrkowska 65, lokal 29, I piętro
90-270 Łódź
Kontakt
+48 694 402 319
Dojazd z całej Łodzi
Do naszego gabinetu dojeżdżają pacjenci z Bałut, Górnej, Widzewa, Polesia oraz Śródmieścia, korzystając z psychoterapii, konsultacji psychologicznych oraz diagnostyki ADHD i autyzmu dorosłych.